الخميس, أكتوبر 28, 2021

[vc_row full_width=”stretch_row_content_no_space td-stretch-content”][vc_column]

[/vc_column][/vc_row][vc_row el_class=”td-ss-row”][vc_column width=”2/3″]
تمارين الكارديو للبطن والارداف

تمارين الكارديو للبطن والارداف

تمارين الكارديو للبطن والارداف إن الرياضة هي التعبير الحي عن الحركة والنشاط والحيوية، فممارسوا الرياضة دائماً ما يحظون بأجسام متناسقة وبصحة جيدة خالية من الأمراض...

جدول تمارين لياقة بدنية للمبتدئين

جدول تمارين لياقة بدنية للمبتدئين عادةً ما تكون بداية أي نظام رياضي محيرة ومليئة بالأسئلة، من أين سأبدأ؟ ما هي نوعية التمارين التي احتاجها؟ كم...

MUST READ

[/vc_column][vc_column width=”1/3″]
- Advertisement -

FOOD

كيف تقاس نسبة الدهون في الجسم؟

كيف تقاس نسبة الدهون في الجسم؟

  إن وزن الجسم يتم تحديده بناءً على عاملين أساسيين هما الكتلة العضلية المتمثلة في العضلات ونسبة الدهون في الجسم، فالجسم السليم يحتوي على نوعين...
افضل حوارق الدهون للتنشيف

افضل حوارق الدهون للتنشيف

افضل حوارق الدهون للتنشيف يتطلع الكثير في وقتنا الحالي وخاصةً الرياضيين إلى الحصول على جسم صحي متناسق خالي من الدهون الضارة التي تسبب السمنة وتتسبب...

جدول تمارين لياقة بدنية للمبتدئين

جدول تمارين لياقة بدنية للمبتدئين عادةً ما تكون بداية أي نظام رياضي محيرة ومليئة بالأسئلة، من أين سأبدأ؟ ما هي نوعية التمارين التي احتاجها؟ كم...
[/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column]
- Advertisement -
[/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column]
[/vc_column][/vc_row][vc_row el_class=”td-ss-row”][vc_column width=”2/3″]

HEALTH

جدول تمارين لياقة بدنية للمبتدئين

جدول تمارين لياقة بدنية للمبتدئين عادةً ما تكون بداية أي نظام رياضي محيرة ومليئة بالأسئلة، من أين سأبدأ؟ ما هي نوعية التمارين التي احتاجها؟ كم...
تمارين تخصيص البطن

تمارين تخسيس البطن

[/vc_column][vc_column width=”1/3″]

SCIENCE

شروط ممارسة رياضة كمال الأجسام

شروط ممارسة رياضة كمال الأجسام

  كمال الأجسام هي رياضة بدأ انتشارها في أواخر القرن التاسع عشر الميلادي وبدايات القرن العشرين، تعتمد على تضخيم عضلات الجسم وابرازها، وفي المنافسة يتم...
[/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column]
- Advertisement -
[/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column]
كيف تقاس نسبة الدهون في الجسم؟

كيف تقاس نسبة الدهون في الجسم؟

  إن وزن الجسم يتم تحديده بناءً على عاملين أساسيين هما الكتلة العضلية المتمثلة في العضلات ونسبة الدهون في الجسم، فالجسم السليم يحتوي على نوعين...
افضل حوارق الدهون للتنشيف

افضل حوارق الدهون للتنشيف

افضل حوارق الدهون للتنشيف يتطلع الكثير في وقتنا الحالي وخاصةً الرياضيين إلى الحصول على جسم صحي متناسق خالي من الدهون الضارة التي تسبب السمنة وتتسبب...

جدول تمارين لياقة بدنية للمبتدئين

جدول تمارين لياقة بدنية للمبتدئين عادةً ما تكون بداية أي نظام رياضي محيرة ومليئة بالأسئلة، من أين سأبدأ؟ ما هي نوعية التمارين التي احتاجها؟ كم...
[/vc_column][/vc_row]